Checklist Zelfregulatie

 

Zit jij in de achtbaan van je emoties en stemmingen of zit je stevig achter het stuur in de rit van jouw leven? Zelfregulatie is een belangrijke vaardigheid om te hebben. Door zelfregulatie heb je een betere focus en kun je bepaalde taken goed aanpakken. Je laat je niet snel afleiden en dat helpt om succes te behalen.

In deze checklist controleer je of jij over voldoende zelfregulatie beschikt om een succes van je werkzaamheden te maken. Ben jij het met meer dan 7 van de stellingen eens? Dan is het verstandig om de tips voor zelfregulatie toe te passen.

1. Ik kan niets aan mijn emoties doen.

2. Ik laat me afleiden door mijn telefoon/het internet.

3. Ik maak niet altijd af waarmee ik begin.

4. Ik vind het lastig om prioriteiten te stellen.

5. Mijn to-do lijstje wordt alleen maar langer en niet kleiner.

6. Ik evalueer mijn werk nooit.

7. Ik beweeg niet tijdens mijn werk.

8. Ik controleer mijn mail de hele dag door.

9. Ik doe niet aan sport.

10. Ik reflecteer nooit op mijn dag.

Waar / Niet Waar

Waar / Niet Waar

Waar / Niet Waar

Waar / Niet Waar

Waar / Niet Waar

Waar / Niet Waar

Waar / Niet Waar

Waar / Niet Waar

Waar / Niet Waar

Waar / Niet Waar